Trei băuturi energizante 100% naturale

Uită de energizantele la cutie! Dr. Oz îţi propune trei băuturi naturale şi foarte gustoase care te ajută să te răcoreşti, să te hidratezi şi să fii în formă maximă toată ziua. Cafea şi energizantele la cutie îţi pot da energie pe moment, dar când trece efectul lor te vei simţi mai obosită şi mai nervoasă ca oricând. Energizează-te cu aceste băuturi recomandate de dr. Oz care nu au nici efecte secundare şi nici nu dau dependenţă. 

Smoothie cu proteine

• Un pahar mic de apă rece
• 2 linguri de proteine din zer
• O linguriţă de cfea granulată

• 3-4 căpşune îngheţate
• 5 cuburi de gheaţă
• 500 mg glutamină

Se pune apa în blender şi se porneşte la viteza cea mai mică. Se adaugă proteina şi se lasă 10 secunde la amestecat. Se adaugă pe rând gheaţa, fructele, cafeaua şi glutamina, apoi se mai amestecă un minut. Se serveşte rece.

Atât praful de proteine din zer, cât şi glutamina se găsesc la farmacii şi sau magazine naturiste.

Apă cu aromă de ananans

• 1 sfert de ananas
• 5 frunze de mentă
• 10 ceşti de apă
• O lingură suc de lămâie

Se pune apa într-un bol mare. Se adaugă ananasul tăiat bucăţi, sucul de lămâie şi frunzele de mentă uşor zdrobite. Se lasă la frigider 2 ore, apoi este gata de servit. Se strecoară înainte de a fi consumat.
Odată preparat se poate păstra la frigider două zile.

Apă cu lămâie şi lime

• 8 pahare mici de apă
• 2 lămâi
• 1 lime

Se pune apa în bol, apoi se adaugă fructele tăiate în felii subţiri, cu tot cu coajă. Se ţine la frigider 3 ore, apoi e gata de servire. Se poate îndulci şi decora cu felii de portocală. Rezistă la frigider 2 zile.

You might also like More from author

Comments are closed.