Te paște o depresie? Tratează-te cu somon!

Zilele tot mai scurte, diminețile cețoase și nopțile reci te ”ajută” să vezi doar partea negativă a lucrurilor? Foarte probabil, îți dă târcoale depresia de toamnă. Din fericire, nutriționiștii au la îndemână o soluție… savuroasă. În momentele în care ai tendința să vezi numai partea gri (sau cea neagră) a vieții, dieta poate avea un rol fundamental pentru schimbarea stării de spirit – spune dr. Șerban Damina, nutriționist acreditat CIO.

Somonul este principalul remediu care te ajută să treci peste perioadele de pesimism, apatie sau chiar depresie ușoară. Somonul conține grăsimi „bune” Omega 3, care au proprietăți antiinflamatoare, diminuând efectele negative ale stresului. Se recomandă 2 porții de somon pe săptămână pentru a menține efectele benefice. Cam scump, domn doctor, scump, dar, până la urmă, sănătatea merită toți banii!

You might also like More from author

Comments are closed.