Semințele de in și beneficiile lor

În vechi timpuri egiptenii le foloseau pentru fibra din care obțineau țesăturile. Gustul acestor semințe este dulceag și aduce cu gustul nucilor. Semințele de in sunt cea mai bogată sursă vegetală de omega 3, un antioxidant cunoscut pentru efectele benefice asupra inimii, sistemului osos și tensiunii arteriale.

Semințele de in pot fi consumate ca atare sau pot fi introduse în sucuri naturale, iaurturi sau alte preparate.
Se recomandă măcinarea înainte de consum deoarece dispun de un inveliș rigid și nu va rămâne în organism miezul care este cel mai important.
Este important de știut că unele din substanțele conținute de aceste semințe funcționeaza precum estrogenii, motiv pentru care trebuie consumate în cantități moderate de către femeile însărcinate.
Acest superaliment poate fi achiziționat din orice magazin naturist. (www.bizbrasov.ro)

You might also like More from author

Comments are closed.