Nucile îmbunătăţesc calitatea spermei

Un studiu recent a exemplificat cum un consum moderat de 75 de grame de nuci pe zi are capacitatea de a îmbunătăţi vitalitatea, mobilitatea şi morfologia spermatozoizilor în cazul bărbaţilor sănătoşi, cu vârsta între 21 şi 35 de ani.
Aproximativ 70% dintre cuplurile din lume se confruntă zilnic cu probleme ce ţin de fertilitate, iar aproximativ 50% dintre eşecuri sunt atribuite bărbaţilor. Mai mult, unele studii au demonstrat că în ţările industrializate (eventual din cauza poluării, obiceiurilor proaste de viaţă, dietei de tip occidental) calitatea materialului seminal a scăzut alarmant. 
În acest context, doctorul Wendie Robbins şi colegii de la “Universitatea din California” au investigat dacă o posibilă creştere a nivelului de acizi graşi polinesaturaţi ar putea creşte calitatea spermei la bărbaţii chiar şi atunci când aceştia au un stil de viaţă de tip occidental.

Cea mai bună sursă de acizi graşi constă în alimente precum peşte şi suplimente de ulei de peşte, ulei din seminţe de in, şi, bineînţeles, nuci…

La studiu au participat aproape 120 de bărbaţi sănătoşi, aleşi aleator – cu vârsta între 21 şi 35 de ani. O parte dintre aceştia au inclus în dieta lor şi consumul de nuci, un alt grup evitând consumul de fructe cu coajă tare.

Specialiştii au ales nici mai mult, nici mai puţin de 75 de grame de nuci pentru că studii anterioare au demonstrat că aceasta este cantitatea la care nivelul lipidelor din sânge încep să se schimbe.

Înainte de începerea studiului şi 12 săptămâni mai târziu, calitatea materialului seminal masculin a fost analizată în raport cu parametrii convenţionali ai fertilităţii: concentraţia spermei, vitalitatea, morfologia şi posibile anomalii cromozomiale.

Concluzia a fost una optimistă pentru bărbaţii care au consumat nuci: creşterea nivelului de omega – 6 şi omega – 3 a determinat îmbunătăţirea vitalităţii şi a morfologiei spermatozoizilor.  De asemenea, în timp ce grupul de control nu a prezentat nicio evoluţie pozitivă, cei în a căror alimentaţie au fost introduse nucile au prezentat, în sperma lor, mai puţine anomalii cormozomiale.

Niciun bărbat, indiferent de grupul de care a apraţinut, nu a manifestat modificări semnificative în ceea ce priveşte indicele de masă corporală.

Autor: Bianca Dragomir

You might also like More from author

Comments are closed.