Nu mâncaţi legumele cu pâine

Deşi mânânci puţin, kilogramele continuă să se acumuleze şi, în plus, ai probleme digestive în mod frecvent? Te întrebi de ce? Răspunsul este: modul în care combini alimentele. Iată care sunt cele mai nepotrivite asocieri.

Carne cu cartofi

Deşi friptura cu cartofi prăjiţi se numără printre mâncărurile preferate ale multora dintre noi, regulile de nutriţie recomandă să nu combini proteinele (carne, peşte, ouă sau brânză) cu carbohidraţi (pâine, paste, cereale, cartofi sau dulciuri).

 

Rezultatele acestei asocieri sunt scăderea imunităţii organismului, degenerarea unor ţesuturi şi acumularea kilogramelor în plus.

Pâine cu roşii

Roşiile, dar şi fructele acide, precum portocalele, grepfrutul sau lămâile nu trebuie mâncate la aceeaşi masă cu carbohidraţii.

Această combinaţie face ca enzimele care ar trebui să descompună carbohidraţii să fie distruse de mediul acid.

Fructele şi legumele acide, precum şi sucul de fructe, trebuie consumate între mese pentru că produc fermentaţie în stomac.

Carne cu lapte

Dacă tocmai ai mâncat o friptură şi apoi vrei să bei un pahar cu lapte ar fi bine să te gândeşti de două ori înainte de a face acest lucru.

Laptele neutralizează mediul acid din stomac, necesar pentru digestia cărnii.

Acelaşi lucru este valabil şi în cazul celorlalte proteine concentrate.

Aşadar, evită combinaţiile de carne sau preparate din carne cu nuci sau cu ouă ori de brânză cu nuci sau cu ouă.

Altfel, indigestia nu va întârzia să apară.

De altfel, laptele ar trebui consumat întotdeauna singur.

You might also like More from author

Comments are closed.