Mănânci şi slăbeşti! Caloriile negative te ajută să scapi de kilogramele în plus

Vrei să scapi de kilogramele în plus, dieta cu calorii negative este cea mai indicată. Caloriile negative fac referire la anumite alimente care necesită mai multe calorii pentru procesare decât propriul conţinut caloric. Pierderea în greutate se face într-un ritm destul de alert.
De exemplu, în momentul în care mănânci un măr care conţine aproximativ 50 de calorii, se consumă pentru procesarea acestuia o cantitate de energie mai mare pentru a extrage vitaminele şi nutrienţii din măr.

Majoritatea alimentelor cu calorii negative sunt fructele şi legumele. Printre acestea se numără merele, portocalele, mandarinele, lamâia, ananasul, mango, avocado, zmeura, coacăzele, murele, caisele, piersicile, dar şi pepenii roşii şi galbeni.

You might also like More from author

Comments are closed.