Dieta potrivita celor cu probleme la inima

Aceasta dieta este recomandata de catre medicii cardiologi in special pentru persoanele care au probleme la inima si trebuie sa slabeasca rapis, insa sanatos. Dieta te “spala” la interior, ca un fel de detoxifiere, si astfel vei ajunge sa slabesti si sa arzi mai multe calorii decat ingeri. Dieta se bazeaza pe consumul zilnic al unei supe, care prin continutul ei va arde grasimile si caloriile extra. Supa se consuma ori de cate ori va este foame, fara restrictii.

In timpul regimului, care dureaza 7 zile si in care se pierde cam 1 kg pe zi, este interzis consumul alcoolului, painii, bauturilor carbogazoase, zaharului, prajelilor si al mierii de albine.

Reteta de supa:  6 cepe mari, o varză, o legătură de ţelină, doi morcovi, doi ardei graşi, 0,750 kg. roşii (se poate înlocui cu bulion), condimente de orice fel, un cub de supă de vită Knor.
Ziua 1: supă, fructe (nu banane). Se recomandă pepene galben sau verde.
Ziua 2: supă, vegetale (fără grăsimi), mai ales frunze: varză, salată, un cartof fiert cu puţin ulei.
Ziua 3: combinaţia celor două zile, mai puţin cartoful.
Ziua 4: supă, 3 banane, lapte cât poţi, apă.
Ziua 5: supă cel puţin o dată, 300-500 gr. Carne de vită, pui sau curcan, fără piele, grăsime, 3 roşii sau 6-8 pahare de bulion.
Ziua 6: supă, carne de vită (curcan) oricât, vegetale cu frunze verzi (fără cartofi).
Ziua 7: supă, orez, mazăre, suc de fructe neîndulcit, legume.

Alimente care pot fi consumate fără restricţii:

Proteine
a) animale: orice carne slabă, ouă tari, lapte degresat, iaurt, brânză de vaci, urdă, telemea desărată;
b) vegetale: rădăcini crude, zarzavat şi legume crude, fructe proaspete, în afară de nuci, alune, castane;
Glucide: numai cele din legume, fructe şi salate.
Grăsimi: uleiuri vegetale, margarină
Sare: 5 gr. pe zi

You might also like More from author

Comments are closed.