Ce diete să nu ţii niciodată şi de ce

Ai impresia că, orice ai încerca, nu slăbeşti? Poate cea care îţi sabotează eforturile este chiar cura ta de slăbire. Din dorinţa de a slăbi cât mai repede, neglijăm un lucru important: o dietă nu trebuie să ne afecteze sănătatea.

 

Cura cu supă de varză te poate îngrăşa

Pentru că te sărăceşte de nutrienţi, cura cu varză poate da probleme precum căderile de calciu.

La fel ca şi multe alte diete restrictive, cura cu supă de varză este un regim sever hipocaloric, care, odată terminat, poate duce la acumularea unui număr mai mare de kilograme decât cele pierdute.

SFAT: Nu urma diete care propun un consum mai mic de 1.000 de calorii pe zi!

Regimul disociat slăbeşte muşchii

Dieta disociată presupune consumarea alimentelor în funcţie de categoria lor, şi nu de cantitate, fie la o singură masă, fie întreaga zi. Acest regim poate duce la perturbarea metabolismului, la oboseală, anemie şi chiar la o pierdere a masei musculare.

You might also like More from author

Comments are closed.