Cât suc de fructe trebuie să bea copilul tău

Majoritatea părinţilor ştiu că este foarte sănătos ca micuţii să consume suc natural de fructe. Studii recente ale Academiei Americane de Pediatrie au arătat însă că băut în cantitatea foarte mare acesta poate deveni periculos pentru copii.
O prima consecinţă a sucului de fructe este obezitatea infantilă. De asemenea, consumul în exces al acestuia poate provoca micuţilor şi carii dentare, diaree, problemele gastrointestinale cum ar fi balonarile şi durerile de burtică.


Pentru a evita complicaţiile iată câteva sfaturi de la specialiştii pediatrii de la sfatulparintilor.ro.
– sucul pe care  îl dai copilului tău suc trebuie să fie 100% suc pasteurizat
– copiii sub 6 luni nu au voie să bea deloc suc de fructe. Există excepţii practicate de unii pediatri care dau câte o linguriţă de suc acestor copii de sub 6 luni când aceştia sunt constipaţi
– între 6 şi 12 luni micuţii pot bea maximum 75 ml de suc de fructe pe zi dar numai din cănuţă, nu din sticlă
– copiii între 1 şi 6 ani nu trebuie să depăşească 150 ml de suc de fructe pe zi
– copiii mai mari trebuie să fie limitaţi la maximum  220 ml de suc de fructe pe zi
– în loc de suc de fructe, copilul trebuie încurajat să mănânce fructul întreg

You might also like More from author

Comments are closed.