Băile cu tărâţe alungă senzaţia de picioare grele

Pentru multe persoane, odată cu temperaturile caniculare, apar durerile de glezne, de gambe şi senzaţia de picioare grele. Cele mai afectate sunt femeile, din cauza dezechilibrelor hormonale. Liliana Simidon, specialistul Libertăţii, îţi spune cum debutează această problemă şi cum o poţi trata. Cele mai cunoscute sunt băile cu tărâţe. Seara, când te linişteşti după o zi întreagă de umblat, ai dureri puternice, junghiuri, care atunci când te culci îţi pot perturba somnul. “Vinovaţii” ar fi temperaturile foarte ridicate, expunerea excesivă la soare, sedentarismul şi greutatea excesivă. În aceste condiţii, circulaţia sângelui cunoaşte o încetinire, deşeurile sangvine (toxinele) care ar trebui drenate şi eliminate stagnează la nivelul picioarelor. 

Tocmai de aici apare senzaţia de greutate a picioarelor. Lipsa mişcării aduce grave prejudicii bunei funcţionări a muşchilor şi a circulaţiei sangvine. Iată câteva remedii pentru a scăpa de această problemă:

  • Fă zilnic mişcare în natură.
  • Plimbă-te într-un ritm mai vioi, mergi desculţă pe malul mării, prin nisip sau prin apă.
  • Înotul şi mersul pe bicicletă pot fi extrem de utile pentru această problemă de sănătate.
  • Sportul şi revenirea la o greutate normală pot ajuta foarte mult.
  • Fereşte-te să stai prea mult în picioare şi mai ales pe tocuri înalte sau aşezată pe scaun ore în şir în poziţia picior peste picior.
  • Alege îmbrăcăminte din bumbac lejeră, care să nu te strângă.
  • Seara, în pat, ţine picioarele cât mai ridicate faţă de corp.
  • Fă o baie la o temperatură de 40˚C în care să pui doi pumni de sare şi termină cu un duş rece pe care îl aplici de la tălpi spre genunchi.

Produse naturale de ajutor

  • Picioare uşoare – Fares. Te scapă de senzaţia de picioare grele, fiind de ajutor atunci când picioarele sunt obosite, iar gleznele, umflate. Administrare: o cană de trei ori pe zi. Preţ: 4,5 lei.
  • Biovenal – Fares. E de ajutor în insuficienţe venoase, când picioarele sunt grele, dar şi în cazul echimozelor şi a hematoamelor. Administrare: masaj de la gambe spre genunchi. Preţ: 12 lei.
  • Circulate – Print Pharma. Îmbunătăţeşte circulaţia sangvină. La nivel cerebral asigură o bună vascularizare a creierului, îmbunătăţeşte şi circulatia periferică, fiind de ajutor şi în cazul picioarelor grele. Administrare: două capsule pe zi, timp de 6 luni. Preţ: 23 de lei.

Alte remedii

  • GEL EXTRAFORTE PICIOARE UŞOARE – 250 ML – 109 LEI. Dă o senzaţie de uşurare imediată pentru picioarele obosite, umflate, grele şi cu  celulită.
  • NĂMOL EXTRAFORTE  RECE – 500 ML – 165 LEI. Recomandat în cazul picioarelor grele, umflate, cu probleme circulatorii.
  • DULCISSIMA – 100 ML – 36 LEI. Emulsie pentru tălpi si picioare grele, umflate.

Leacuri la îndemâna oricui

  • Băi cu decoct de coajă de salcie (fierbe 100 g de coajă de salcie timp de 15 minute în 2 l de apă, strecoară ceaiul şi mai adaugă încă 2 l de apă)
  • Băi cu decoct de brusture.
  • Băi cu decoct de nalbă în care se pun 4-6 picături de eucalipt.
  • Băi cu decoct de ferigă.
  • Băi cu tărâţe lăsate la înmuiat de dimineaţa până seara (îţi înfăşori gleznele timp de o oră)
  • Comprese cu argilă.
  • Masaj cu ghimbir pe talpă.

You might also like More from author

Comments are closed.