8 semne ca ai nevoie de o dieta de detoxifiere

Toxinele sunt prezente constante in viata noastra, atat in mancare, cat si in mediul inconjurator. Acumularea toxinelor in organism poate duce la aparitia unor afectiuni, de aceea, din cand in cand, este indicat sa urmam o cura de detoxifiere, de curatare a organelor ticsite de substante nocive.

Chiar daca suntem constiente ca ne bombardam organismul cu toxine, nu ne decidem sa le venim de hac decat in momentul in care simpomele bolilor isi fac simtita prezenta. 

Dar de ce sa tratam, cand putem preveni?

Iata cateva indicii pretioase care iti spun ca este timpul sa urmezi o dieta de detoxifiere.

1. Lipsa de energie

Lipsa de energie te anunta ca este vremea sa-ti schimbi obiceiurile alimentare si stilul de viata. Mancarea plina de grasimi, fumatul, consumul de alcool si lipsa exercitiilor fizice contribuie decisiv la acumularea toxinelor in organism. Cu cat cantitatea de toxine creste, cu atat organismul tau va fi mai slabit, iar metabolismul mai lent.

2. Pielea imbatranita prematur

Toxinele nu se gasesc doar in interiorul organismului, la nivelul ficatului si al colonului, ci si la exterior, pe suprafata pielii. Aspectul tern si imbatranit al pielii are nevoie de o schimbare, iar acea schimbare consta in urmarea unei diete de detoxifiere.

3. Respiratia urat mirositoare

Tractul gastrointestinal poate acumula toxine provenite din alimentele si lichidele pe care le consumi, iar acest lucru duce la aparitia respiratiei urat mirositoare si la depunerea unui strat albicios pe suprafata limbii.

4. Poftele alimentare

Ti se face frecvent pofta de dulciuri sau de gustari sarate? Gandeste-te de doua ori inainte sa iti satisfaci aceste pofte, caci fiecare aliment procesat iti incarca organismul cu toxine. Reprima-ti dorinta de a consuma gustari nesanatoase cu ajutorul unei diete de detoxifiere a organismului.

5. Anxietatea, depresia, tulburarile de alimentatie

Anumite substante toxice prezente in organismul tau pot duce la aparitia starilor de anxietate sau depresie. Cantitatea mare de toxine din corpul tau poate declansa si tulburari de alimentatie, nervozitate si o stare generala proasta.

6. Alimentatia saraca in fibre

O alimentatie saraca in fibre incetineste procesul de eliminare a toxinelor din corp. Organismul nostru nu poate asimila fibrele, insa acesti nutrienti joaca un rol esential in detoxifierea organismului. Fibrele actioneaza precum un burete: odata ajunse in organism, ele absorb o cantitate generoasa de toxine si grasimi, iar cand sunt eliminate, iau cu ele si substantele nocive.

7. Imposibilitatea de a slabi

Ai incercat tot felul de diete de slabit si nimic nu a dat rezultate? Inseamna ca nu ai incercat sa-ti detoxifici corpul si continui sa iti supui organismul la un adevarat calvar. Cura de detoxifiere va inlesni procesul de pierdere a kilogramelor in plus.

8. Bolile de inima

Daca ai un nivel ridicat de colesterol sau suferi de boli de inima este cazul sa incepi o dieta de detoxifiere. Curatarea organismului de substantele nocive pastreaza sanatatea vaselor de sange si a inimii.

Dieta de detoxifiere

O dieta de detoxifiere presupune sa consumi fructe si legume in stare proaspata, alimente bogate in fibre, lactate degresate, condimente, seminte, ceaiuri si peste.

Evita sa consumi alimente prajite, procesate, lactate grase, dulciuri, bauturi carbogazoase, alcool, cafea si sosuri.

Esti pregatita sa incepi o dieta de detoxifiere?

Autor: Laura Galan

You might also like More from author

Comments are closed.