5 motive ca să mănânci banane

Este “vedetă” în coşul cu fructe, în sezonul rece, dar conţine şi multe substanţe esenţiale care ne ajută să prevenim o serie de afecţiuni. Iată doar câteva dintre acestea.
Combat anemia

Bananele sunt bogate în fier, elementul necesar pentru producerea hemoglobinei din sânge, deci pentru combaterea anemiei.


Reglează tensiunea

Potasiul din pulpa acestui fruct aromat are un rol important în reducerea tensiunii arteriale.
Previn constipaţia

Cantitatea sporită de fibre din structura bananelor ajută la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipaţia şi, la nevoie, tratând- o.
Calmează ulcerul

Datorită compoziţiei lor păstoase, bananele acţionează ca un “pansament gastric”: neutralizează acizii din alimente, care irită stomacul. De aceea, este singurul fruct recomandat persoanelor care suferă de gastrită sau ulcer.
Alungă mahmureala

Un milkshake dintr-o banană, o linguriţă de miere şi o ceaşcă de lapte calmează stomacul iritat de alcool, reglează glicemia şi rehidratează.

Sursa: http://www.libertatea.ro//detalii/articol/6-motive-ca-sa-mananci-banane-431048.html

You might also like More from author

Comments are closed.